小米白的好还是黄的好
时间：2024-10-04 11:02:21
小米白的好还是黄的好
白小米和黄小米都是营养价值较高的食物，都含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、镁、钙、铁等营养物质。
白小米的主要营养成分是维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，而黄小米的主要营养成分是蛋白质、脂肪和维生素。白小米和黄小米在食用效果上也有所不同，白小米可以养胃补身益气，黄小米能补肾、清热解毒、健脾胃虚热、止恶心呕吐、止渴、止泻。
因此，白小米和黄小米并没有绝对的好坏之分，可以根据个人口味和需求进行选择。
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